Esmee Biel


"Vaak voelde ik me futloos en had niet zo’n zin en plezier meer in het sporten."

Het fit for summer (online)programma ben ik gecombineerd met mindful trainen en coaching, om me weer écht fit en in balans te voelen. Vaak voelde ik me futloos en had niet zo’n zin en plezier meer in het sporten. Terwijl ik me daar juist goed bij voelde en het als uitlaatklep ook nodig heb. Maar tijdens al mijn sport activiteiten merkte ik dat ik er niet helemaal voor kon gaan.

Met Bianca heb ik een doel gemaakt om aan te werken. Wat ik heel fijn vond was dat Bianca er echt de tijd voor heeft genomen om te kijken hoe mijn leven in elkaar steekt. Wat ik eet, wat ik doe en wat ik wil. Daardoor had ze gauw in de gaten welke kant wij op moesten. Fit en balans, dat waren de sleutelwoorden.

Werk aan de winkel! Na een training om af te tasten waar ik stond, kreeg ik meteen al tips en kon aan de slag. Wat een energie kreeg ik daarvan! Met het enthousiasme van Bianca en het doel voor ogen kon ik er meteen helemaal voor gaan. Elke training daarna was een afwisselend feest. Bianca heeft de juiste oefeningen uitgekozen om mezelf helemaal te kunnen geven. Kettle bells, medecine bal, sprintjes en als afsluiter stevige yoga poses. Fit en balans.

Dit was de schop onder mijn kont die ik nodig had. Ik ben weer op de goede weg. Weet beter wanneer ik rust moet nemen en wanneer ik er helemaal voor kan gaan. Met alle tips rondom eten heb ik ook daar mijn eigen pad in gevonden. Mijn doel voor die periode is helemaal behaald, ik voel me fit en ben in balans.

Kort samengevat is Bianca voor mij een coach die zich helemaal voor je geeft. Al haar energie stopt ze erin om te motiveren en te begeleiden om het doel te behalen. Met steeds weer creatieve ideeën voor een training maakte dit afwisselend en uitdagend. Er is geen training saai geweest, geen oefening die ik echt stom vond. Dit omdat Bianca goed heeft geluisterd naar mijn behoeften. Makkelijk was het niet maar met een motiverende coach die ook tussendoor even contact opneemt om te vragen hoe het gaat, ben ik er toch doorheen gevlogen. Bedankt Bianca!

Esmee koos voor Mindful training