Recept: smoothie bowl
Wat heb je nodig voor dit recept:
Power smoothie:
- 1 glas water
- 1 kleine banaan
- 1 halve avocado
- Spinazie (2-3 handjes, iig lekker veel)
- Optioneel ananas, of mango
- Een klein scheutje ( 2 tl aloe vera)
Mix deze ingrediënten in een blender voor een fris en gezonde smoothie, lekker als tussendoortje.
Of maak een smoothie BOWL
Gebruik het basisrecept en vervang het glas water voor yoghurt, bijv alpro kokos yoghurt. Gebruik 3-4 grote el en een klein scheutje water. Zo maak je de smoothie steviger en kun je deze ook als ontbijt nemen.
Extra: versier je smoothie bowl met extra’s naar keuze
- Noten en zaden naar keuze, bijvoorbeeld: zonnebloempitten, amandelen, chiazaad, lijnzaad of walnoten
- Fruit naar keuze
- Een beetje honing, kokosrasp of kaneel
