Dit is weer helemaal terug! 80’s fitness, oldskool aerobics….Dansend fit worden.

Bad Ass® Aerobics MEER DAN EEN FUN WORK-OUT! Verbrand calorieën, TONE YOUR BODY & Have Fun. Met deze Low impact ‘aerobic’ style workouts. Be fierce, Fabulous, be YOU. Schud alles van je af op de lekkerste HITS. Voel je BOOTYLICIOUS. Deze workout is meer dan dat. Je wordt er blij van.

Voordelen Bad Ass® Aerobics

  • Studies hebben bewezen dat bewegen op muziek de perfecte manier is om je gelukkig te voelen
  • Snelle toename kracht, conditie, balans en core stabiliteit, zonder een ingewikkeld of saai trainingsschema
  • Shape je lichaam door cardio, dance en body toning
  • Worden je spieren, pezen en banden sterker.
  • Je voelt je energiek en sterk
  • Resistance training kun je combineren met alle andere sporten zoals: paardrijden, hardlopen, yoga, fietsen, bootcamp, zwemmen, dansen etc.
  • Doorbreekt een trainingsplateau

Geweldig toch!

Niks is leuker dan een gezellige sportdate met vriendinnen. En wat het NOG LEUKER maakt zijn de kleurrijke outfits tijdens de aerobic workout. Tijdens de BUIK, BILLEN en BENEN oefeningen worden de resistance bands gebruikt. Deze zorgen voor een extra burn -:)))))

Resistance Bands Training:

Verhoog je stofwisseling en train je spieren, met de resistance bands en bijbehorende Bad Ass oefeningen. Met de de bands creëer je meer lichaamsbewustwording. Dit wil zeggen dat je de bewegingen met meer aandacht voor jezelf uitvoert.

Door de band om je bovenbenen te dragen tijdens een squats bijvoorbeeld. De weerstand maakt je bewuster van je houding, techniek en uitvoering, waardoor het resultaat sneller zal toenemen.

Je traint ook je balans en core stabiliteit. Zonder dat je doorhebt gebruik je veel meer spieren tijdens de bands work-out en daarmee verbeter je de algehele balans in je lichaam
Vermindert stress! Lichaamsbeweging en specifiek trainingen waarbij je heel bewust lichamelijk bezig bent, verminderen stress.

Bad Ass Aerobics is uitsluitend mogelijk

tijdens een dag retreat, of special event. Meer info: bianca@happierlife.nl