Work-out set + E-Book 28 days to a Happier Life

Aanbieding!
Happier Life - 28 Days To A Happier LifeHappier Life - 28 Days To A Happier Life

€25.00 €20.00

Bad Ass Pakket:  

Voel je sterk, fit, in shape, zonder dat de nadruk ligt op het creëren van het perfecte lichaam, power work-outs en daily routines voor meer zelfvertrouwen en energie.

Jij krijgt:

  • Een set resistance bands 3 verschillende weerstanden + instructie boekje
  • Handig meeneem /opbergtasje voor de bands
  • Het E-book 28 days to a happier life (per email)
  • GRATIS: Meer dan 35 online workout video’s met Bianca en de Babes ( youtube)
  • Incl verzendkosten

4 op voorraad

Categorie:

Beschrijving

    • set resistance bands (3 verschillende weerstanden) + meeneemtasje, workout guide en workout inspiratie video’s
    • HET E-BOOK: 28 days to a Happier Life
    • Leer gezonde, voedzame maaltijden te bereiden waardoor je afvalt, op een gezond gewicht blijft en hormonaal in balans bent
    • Online workout video’s, oa; Yoga, HIIT, resistance bands, kettlebell workouts en meer..beschikbaar op Youtube
    • Woon je in de omgeving van Den Helder dan is het ook mogelijk om het te combineren met personal, of small groep training. Mocht je hier vragen over hebben, stuur me dan een email en dan help ik je graag verder. bianca@happierlife.nl

     

    Het E-BOOK: 28 days to a Happier Life

    • In boek  ga ik dieper in op de onderwerpen voeding, mindset en ontspanning. Het boek geeft je allerlei praktische tips en opdrachten voor thuis
    • Maak kennis met Yoga en start je eigen ‘ daily’ routines aan de hand van het handige stappenplan
    • Workout schema’s en uitleg
    • Oefeningen om zelfbewuster te worden

    Hoe kun je dan gezonde eetgewoontes creëren, die voor JOU werken? Waardoor je lekker in je vel zit en je energiek voelt.

    Met mindful eten focus jij je op het creëren van gezonde gewoontes die je dagelijkse kunt toepassen. Daarom is het geen dieet! Bij een dieet gaat het vaak om tijdelijke, soms drastische veranderingen. Veranderingen die veel wilskracht vereisen en daardoor soms lastig vol te houden zijn. Een dieet kan je ook structuur geven en dit is wat veel vrouwen fijn vinden, maar zodra de structuur verandert door vakantie, feestjes, weekend, verjaardag, “ach doe gezellig mee”….je weet wel. Dan wordt het lastig! Het begint met een dag, paar dagen even minder streng zijn en vervolgens ben je terug bij af.

    →Mindful eten en bewegen:

    • Breng je hormonen in balans
    • Meer ontspanning en rust
    • Verbetering van slaap en herstel
    • Gezonde relatie met voeding

  • Door het doen van Resistance work-outs …

    • Val je sneller af dan met alleen cardiotraining, ook in rust
    • Worden je spieren, pezen en banden sterker. Je traint je dieperliggende spieren
    • je core wordt sterker, houding en techniek verbetert
    • Je voelt je energiek en sterk
    • Resistance training kun je combineren met alle andere sporten zoals: paardrijden, hardlopen, yoga, fietsen, bootcamp, zwemmen, dansen etc.
    • Doorbreekt een trainingsplateau

Andere suggesties…

Gerelateerde producten