Sporten vanuit een positieve gedachten, dat is mindful training. Bijvoorbeeld; dat je je lekker vrij kunt bewegen, sterk bent en je gezond voelt. Omdat je het leuk vindt, ander mensen ontmoet, of je er zelfverzekerd door voelt.

Wanneer je sport, beweegt of traint heeft dit vaak een doel. Denk aan: fitter worden, meer conditie krijgen, sterker worden, gewicht verliezen, lekkerder in je vel zitten, of flexibeler zijn. Prima natuurlijk!

Tijdens MINDFUL trainen werk je samen met jou trainer en coach aan een positieve mindset ten opzichte van je doelstelling, zo blijf je niet alleen gemotiveerd, je bereikt je doelstelling sneller en behoudt het resultaat.

MINDFUL training maakt je bewuster van je lichaam en daarmee werk je tegelijkertijd aan de juiste mindset.

  • Op zoek zijn naar de juiste motivatie om te sporten. Dit gaat vaak verder dan afvallen of meer conditie krijgen.
  • Een andere of nieuwe uitdaging willen op fysiek en mentaal gebied
  • Net beginnen met sporten en eerst willen werken aan hun zelfvertrouwen
  • Niet verder komen met hun huidige training
  • Overspannen of Burn-out zijn
  • Hormonale disbalans ervaren en hierdoor verminderde energie, spierkracht, uithoudingsvermogen en zin hebben
  • Snel last krijgen van blessures of bang zijn om een blessure te krijgen
  • Meer variatie en een ander prikkel willen in hun huidige trainingsschema

De trainingen zijn een variatie van Bodyweight, kracht, yoga en balans oefeningen aangepast aan ieders persoonlijk niveau. een perfect voorbeeld van mindful training is: FloatFit. Een uitdaging voor je lichaam en geest, maar tegelijkertijd ontspanning. Je leert te focussen, grenzen op te zoeken of angsten te overwinnen. Bovendien is het ook nog eens erg leuk om te doen.

Boek je les hier

Hoe we dat doen


FloatFit

FloatFit is een 30 minuten durende workout op het water uitgevoerd op de AquaBase. Squats, burbees, push-ups en balansoefeningen wisselen in hoog tempo elkaar af. Doordat je de oefeningen op het water uitvoert is deze workout prettig voor zowel Body & Mind. FloatFit

Mindful training

Mindful training maakt je bewuster van jezelf en de connectie tussen Body & Mind. Mindful training

Personal, small group training

Personal, small group training bij Happier Life. FUN, met professional begeleiding, effectief en laagdrempelig. Personal, small group training