Mini- retreat 15 februari

Wij nodigen je uit op een prachtige locatie midden in de duinen: FORT KIJKDUIN, voor een verfrissende mini retreat.

Het programma: 

10:00u: Welkom en Set intention

10:15u: Bad Ass Yoga flow. Ben je nieuw in de wereld van Yoga, heb je zin in een refresh, wil je eens wat anders proberen, ben je nieuwsgierig, JE BENT VAN HARTE WELKOM. Bad Ass yoga is een mix van yoga, kracht, cardio en mindfulness. Een relaxte sfeer, uplifting, inspirerend en uitdagend. Laat je verrassen!
De flow staat in het teken van LOVE YOUR BODY

Wij nodigen je uit op een prachtige locatie midden in de duinen: FORT KIJKDUIN, voor een verfrissende mini retreat.

Het programma: 

10:00u: Welkom en Set intention

10:15u: Bad Ass Yoga flow. Ben je nieuw in de wereld van Yoga, heb je zin in een refresh, wil je eens wat anders proberen, ben je nieuwsgierig, JE BENT VAN HARTE WELKOM. Bad Ass yoga is een mix van yoga, kracht, cardio en mindfulness. Een relaxte sfeer, uplifting, inspirerend en uitdagend. Laat je verrassen!
De flow staat in het teken van LOVE YOUR BODY

11:15u: Een healthy, refresh Snack

11:30u: Een stoere MINDFUL walk door de duinen en over het strand. Voel de ‘frisse’ wind langs je gezicht, ruik de zee, kijk om je heen, FEEL ALIVE!

12:15u: Workshop mindful eten en Lunch. Leer hoe je de lekkerste gezonde broodjes maakt, welke combinatie het beste bij elkaar passen en hoe je kunt luisteren naar je behoeftes

Rond 13:00u: Afsluiting