Happier Life Outdoor

Een outdoor HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING bij happier life in een groep met een professionele trainer werken aan je persoonlijke doelstelling(en). Resultaten behalen, maar ook leren hoe je deze zelf kunt voortzetten.

✔️ Personal: aandacht voor iedere deelnemer. Persoonlijke tips en aanwijzingen tijden het uitvoeren van oefening.

✔️ Small group: groepen zijn niet groter dan 15 personen.

✔️ Training: gevarieerd en uitdagend op ieder zijn of haar persoonlijke niveau.

Happier YOGA OUTDOOR

Een dynamische yogaflow in de heerlijke buitenlucht. Een afwisselen van diverse yogahoudingen, bodyweight, core en balansoefeningen. Vanaf het aangegeven meetingpoint wandel je een stukje naar een mooie plek. De ene keer het strand, het bos of lekker in het gras. Neem een handdoekje, of dun yogamatje mee.

High intensity interval training: Vanwege de korte intensiteit van deze work-out geef je je lichaam steeds een prikkel, waardoor je fitheid op verschillende niveaus snel toeneemt. Een boost voor je stofwisseling, waardoor je je de hele dag energiek voelt. Voor vrouwen is deze work-out bovendien ideaal om de hormoonhuishouding in balans te brengen en te houden. Langdurige cardiosessies maken het stresshormoon cortisol aan, waardoor je lichaam denkt dat je continu in een stresssituatie zit. Gevolg daarvan is slapeloosheid, minder energie, toename gewicht, zwak immuunsysteem et cetera. Een korte prikkel is voldoende om (snel) resultaat te behalen in combinatie met de juiste voeding en mindset.

Outdoor training voor iedereen die:

Fitter en vitaal willen worden
Lekkerder in hun vel willen zitten
Meer in balans willen zijn
Toe zijn aan nieuwe uitdagingen
Motivatie zoeken om te sporten en bewegen
Onzeker zijn over hun lichaam en eigen kunnen
Door stress of andere oorzaak weer sterker en zelfverzekerder willen worden